שימוש בקנאביס רפואי ותסמיני אינסומניה

בעשורים האחרונים יש הכרה הולכת וגוברת בחשיבות שינה איכותית ומספקת לשם שמירה על בריאות הציבור ורווחת הפרט. שינה היא תהליך פיזיולוגי נורמלי ומהווה את אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים ביותר (Zhu, Vincent, Kapella, Quinn, Collins, Ruggiero & Fritschi, 2018). כמו כן, השינה היא תהליך ספונטני והפיך, המשתרע על פני שליש מחייו של האדם (לביא-פיטרו, גל וקורמן, 2020). שינה מאופיינת בתנוחת מנח, עיניים עצומות, תנועה מעטה ותגובתיות לגירוי נמוכה. השינה היא תהליך בעל חשיבות מכרעת לתפקודים טובים בשעות הערות, כרכישת מיומנויות חדשות, למידה, ריכוז, גיבוש זיכרון ועוד. לעומת זאת, חסך בשינה מוביל לבעיות תפקודיות, הן בפן הקוגניטיבי, כשימור קשב, זיכרון, חרדות ולמידה, הן בפן ההתנהגותי-רגשי, כוויסות רגשות, ניהול עצמי, ניהול בינאישי, קבלת החלטות ושיפוט, והן בפן הפיזי, ככאבי ראש וגוף והשמנה. עם העלייה בחסכי שינה, כך הפגיעה בתפקוד גדולה יותר (לוי וקורמן, 2017).

בנוסף, על שינה איכותית משפיעים רמת פעילות, רמות דחק וחשיפה לאור. גם היעדר הפרעות שינה הוא תנאי מקדים לשינה בריאה. הפרעות שינה הינן מורכבות וסבירות שנובעות ממגוון גורמים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים והתנהגותיים. כמו כן, הפרעת נדודי שינה קשורה לאיכות חיים ירודה הקשורה לבריאות, ניצול מוגבר של משאבי הבריאות, הגדלת עלויות שירותי הבריאות והפחתת הפרודוקטיביות של הפרט (Zhu, et al., 2018). בפרט, אינסומניה (או: נדודי שינה כרוניים) היא סוג של הפרעת שינה, המאופיינת בקושי להתחיל בהירדמות או לשמור על שינה רציפה. 

תקציר

1. מבוא

2. סקירת ספרות

2.1 אינסומניה

2.1.1 הגדרה

2.1.1 שכיחות

2.1.3 גורמים

2.1.4 השלכות

2.1.5 טיפול

2.2 קנאביס רפואי 

2.2.1 הגדרה ורקע

2.2.2 השפעות

2.2.3 מאפייני משתמשים

2.2.4 תופעות לוואי 

2.3 הקשר בין שימוש בקנאביס רפואי לבין אינסומניה

3. דיון ומסקנות

רשימת מקורות