במסגרת עבודתי בחנתי את השפעת אימוני כוח ואימוני גמישות לשריר החבלים על פציעות מתיחה בשריר החבלים וביצועים גופניים בקרב שחקני כדורגל. ניתחתי ארבעה מאמרים: שלושה מאמרי מחקר ומאמר סקר. בפרק זה אציג את המושגים המרכזיים בעבודתי: פציעות בשריר החבלים בקרב שחקני כדורגל, אימוני התערבות- גמישות וכוח לשריר החבלים ואימוני התערבות למניעת פציעות בשריר החבלים.
ענף הכדורגל דורש כושר גופני ברמה גבוהה בשל עצימות גבוהה במהלך המשחק- ריצות ספרינט, ניתורים, בעיטות, כל אלו דורשים רמת כושר גופני גבוהה. מכיוון שלענף הכדורגל דרישות גופניות גבוהות כל כך השכיחות לפציעות בענף זה גבוהה מאוד. שכיחות גבוהה לפציעות בענף, היא בגפיים התחתונות במפרקי ירך, ברך וקרסול (Van Beijsterveldt, Van der Horst, Van der Port and Backx, 2013). בנוסף, מתיחה בשריר החבלים, היא אחת הפציעות השכיחות ביותר בענפי הספורט כמו בענף הכדורגל. 80% מפציעות המתיחה בקרב שחקני כדורגל מתרחשות בגפה התחתונה ו 47% מתוך כל הפציעות האלו ניתן לשייך למתיחה בשריר החבלים ו 10% מכלל שחקני הכדורגל סובלים מהפציעה בשלב מסוים בעונה. מחסור בכוח שרירי הוא אחד הגורמים המשפיעים ביותר על מתיחה בשריר החבלים Askling, Karlsson & Thorstensson, 2002)).
מלבד העומס הקיים בענף הכדורגל קיימים גורמים לשכיחות גבוהה לפציעה בשריר החבלים. יכולת גמישות נמוכה במפרק בקרב שחקני כדורגל עלולה להוביל לפציעות, בעיקר בפלג גוף תחתון. הוכח כי ניתן לשייך 17% מכלל הפציעות בקרב שחקני כדורגל לחוסר גמישות מפרקיתGarcia-Pinillos, Ruiz-Ariza, Del Castro and Latorre-Roman) 2015).
